Fizjoterapeuci z Hediup dopasują Ci ćwiczenia przeciwbólowe i stworzą plan, w którym od pierwszego treningu zobaczysz, jak wzrasta Twoja sprawność i zmniejsza się ból.
Rozpocznij ćwiczenia
Dużo robiłem... nie myślałem, że problem leży w ćwiczeniach, myślałem, że problem leży w moim ciele.
Długo nie myślałem o tym, że mogę lepiej, więcej, inaczej ćwiczyć. Praktycznie całe życie ćwiczę, więc nie myślałem w tych kategoriach, że ktoś mi powie co mam ćwiczyć, żeby mnie przestało boleć. Nie sądziłem, że to ma aż takie znaczenie
Ja raczej nie brałem tego pod uwagę, że ten ruch musi być bardzo specyficzny i że trzeba to dobrze dobierać, bo myślałem, że po prostu ważny jest ruch
"Ja czułam, że wszystko jest niestabilne. Miałam wrażenie, że staw biodrowy zaraz mi "wystrzeli" do boku, że wszystko się przełamie i wyskoczy. To było strasznie nieprzyjemne uczucie. Teraz tego już nie ma."
"Jak powiedziałem Ci, że biegam, rozłożyłeś mi ćwiczenia na każdy mięsień, zależnie od tego jakie obciążenie będzie nakładane na moje ciało. Zgłosiłem się do was z mięśniem płaszczkowatym, przez pierwszy miesiąc nie zajmowaliśmy się tylko nim ale całym ciałem co przyniosło kolosalne rezultaty."
"Udowodniłeś mi, że te ćwiczenia nie wyrządzają mi żadnej szkody, a wręcz przeciwnie. Już po naszych 3-4 spotkaniach mogłam normalnie spacerować z psem, wychodzić gdzieś dalej na miasto – i nic. Wystarczyło kilka pierwszych spotkań, aby ból zniknął."
"Wywiad, który ze mną przeprowadziliście, był bardzo wnikliwy. Trafna diagnoza i szybka weryfikacja źródła problemu pozwoliły mi samodzielnie nad nim pracować. Z treningu na trening widziałem postępy, co dodatkowo mnie motywowało."
"Ćwiczenia z Tobą dały mi bardzo dużo. To, co jest dla mnie ważne, to indywidualne podejście i elastyczność w treningu. Pracujemy nie tylko nad stałymi aspektami, które wymagają konsultacji, ale również nad tym, co co jakiś czas się pojawia."
