Hediup ● Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności

Dopasowane wsparcie na wyciągnięcie ręki?

Dbanie o zdrowie - wizja zmiany podejścia

Rok 2017. Zaczynam prowadzić pierwsze treningi na siłowni. Stopniowo dochodzą zajęcia grupowe dla osób pracujących przy komputerze.

Oddaję się nauce i pracy. Zbieram doświadczenie i przekładam teorie na potrzeby klientów.

W międzyczasie w zespole ruszamy z cyklicznym wrzucaniem filmów na YT - 2 lata regularnie co tydzień pojawiają się u nas materiały.

Brak świadomości jako duży problem

W międzyczasie studiuję fizjoterapie. Na uczelni oraz zajęciach w szpitalach zaczynam dostrzegać brak dopasowania oraz rozbieżność między powszechnie dostępnymi formami terapii a tymi najskuteczniejszymi według badań.

Myślę, jak dotrzeć z jakościową pomocą na większą skale. Ruszamy więc z pracą nad platformą.

Tak mija następne 17 miesięcy wraz z cotygodniowym newsletterem o problemach z kręgosłupem i aktywności.

#Na maksa indywidualne

I tak zaczynamy dostarczać szyte na miarę plany treningowe uporania się z bólem i dbania o sprawność, stworzone na podstawie dowodów naukowych i zebranego doświadczenia.

Pomagamy Ci dopasowując ćwiczenia do Twoich potrzeb, możliwości i planu dnia. Wiedząc, że są one kluczem do zmniejszenia natężenia bólu, zwiększenia sprawności oraz poprawienia komfortu życia.

Stałe wsparcie opiekuna 1:1 + materiały edukacyjne w formie video dobrane do Twoich celów, umożliwią Ci przy minimalnym nakładzie czasu powrót i utrzymanie zdrowia.

Dlaczego stworzyłem Hediup.com?

Trafnie opisuje to cytat z czasopisma naukowego The Lancet

"W skali globalnej istnieją rozbieżności między dowodami a praktyką,
‍z ograniczonym stosowaniem zalecanych metod leczenia pierwszego rzutu a nieadekwatnie wysokim wykorzystaniem badań obrazowych, ograniczania aktywności, opioidów, zastrzyków do kręgosłupa i zabiegów chirurgicznych. Robienie więcej tego samego nie zmniejszy niepełnosprawności związanej z kręgosłupem ani jej długoterminowych konsekwencji".

Metody leczenia pierwszego rzutu

DOSTĘPNE GDZIE I KIEDY CHCESZ

Zobacz jak to działa

Wywiad, zebranie potrzeb i ustalenie celów

Po wypełnieniu ankiety, rezerwujesz dogodny dla siebie Termin spotkania z opiekunem Twojego procesu. Przeprowadzi on wywiad, gdzie zbierze informacje potrzebne do przygotowania planu aby osiągnąć Twoje cele.

Nauka obsługi dziennika

Opiekun przedstawia Ci jak posługiwać się planem. Opisuje 4 etapowy proces doboru ćwiczeń, tak aby były bezpieczne. Dodatkowo dostosujecie go, do Twojego stylu życia i możliwości czasowych.

Plan działania, dostosowany pod Twoje możliwości

Następnie powstaje Twój spersonalizowany plan ćwiczeń, gdzie odznaczasz kolejne treningi i obserwujesz swoje postępy. Dodatkowo otrzymasz "dziennik bólu" do zapisywania parametrów wpływających na jego odczuwanie.

Ciesz się stałym wsparciem w procesie

W drodze po zdrowie realizujesz kolejne dni planu a w razie pytań masz do dyspozycji swojego opiekuna , z którym co miesiąc podsumowujecie Twoje postępy i wyznaczacie kolejne cele.

Obejrzyj opinie osób, które nam zaufały

Michał

Plan postępowania, który zacząłem realizować spowodował zmniejszenie dolegliwości bólowych o 50% po ok. 3 tygodniach korzystania w domu bez konieczności posiadania specjalistycznego sprzętu...

Tomasz

W mojej ocenie niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś lub z jakimi dolegliwościami się zmagasz, stopniowanie ćwiczeń, które znajduje się w planie postępowania z bólem, pozwala na dopasowanie ich do Ciebie, indywidualnie...

Szymon

Wykupienie dostępu to był strzał w 10tke. Po 2 miesiącach trzymania się wytycznych byłem na 10 dniowej wyprawie w trakcie, której ból ani razu nie przeszkodził w realizacji założeń...

Bartek

Uważam, że ćwiczenia były najlepszą metodą leczenia, jaką przechodziłem. Odwiedziłem niezliczoną ilość specjalistów i żaden nie ułożył tak dopasowanego planu postępowania, który czułem, że działa i pozwolił mi pozostać w treningu.

Obejrzyj opinie osób, które nam zaufały

Michał

Tomasz

Szymon

Wykupienie dostępu to był strzał w 10tke. Po 2 miesiącach trzymania się wytycznych byłem na 10 dniowej wyprawie w trakcie, której ból ani razu nie przeszkodził w realizacji założeń...