Zaczerpnij wiedzy na temat swojego bólu. Jak z nim walczyć? Na co zwracać uwagę? I wiele więcej. Zapoznaj się z zagadnieniami powrotu do zdrowia na podstawie najnowszych badań naukowych i przekonaj się w praktyce.
W tym wpisie, opiszę jakie występują uszkodzenia stawu barkowo obojczykowego oraz dlaczego każda trwała zmiana w budowie ciała nie musi być bolesna.
Jeśli zmagasz się z bólem łokcia, w tym wpisie dowiesz się co zrobić, aby długoterminowo zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci wrócić do sprawności!
Ostry i kłujący ból pachwiny, spowodowany jej naciągnięciem? W tym wpisie opiszę mięsień, który może być powodem tych dolegliwości bólowych, pokaże w jaki sposób go wzmocnić za pomocą ćwiczeń, tak, aby móc wrócić do wykonywania ulubionych aktywności, które być może musisz ograniczać.
W tym wpisie opowiem o mięśniu, który rozciąga się wzdłuż całego kręgosłupa. Skupię się na jego dolnej części, w której jest najbardziej rozwinięty i opiszę jaki może mieć wpływ na ból lędźwi.
Chcąc pozbyć się bólu łydki stajesz przed wyborem - ograniczyć aktywność i odciążać nogę czy może wykonywać kilka minut ćwiczeń dziennie. Które z tych rozwiązań pomoże Ci jak najszybciej wrócić do ulubionych aktywności? Może obie odpowiedzi są dobre? A może istnieją zalecenia odnośnie tego, co robić? Aby odpowiedzieć na te pytania, sprawdzimy co na ten temat mówią badania.
