BLOG

Zaczerpnij wiedzy na temat swojego bólu. Jak z nim walczyć? Na co zwracać uwagę? I wiele więcej. Zapoznaj się z zagadnieniami powrotu do zdrowia na podstawie najnowszych badań naukowych i przekonaj się w praktyce.

Dlaczego leczenie twojego bólu nie działa

Ból pleców między łopatkami, mięśnie równoległoboczne - ćwiczenia

Michał Boczkowski Fizjoterapeuta

2023-12-03

Ból pleców między łopatkami czy karku potrafią mocno utrudniać codzienne funkcjonowanie. Sprawdź, co może być przyczyną, i jakie jest rozwiązanie problemu!

Czytaj dalej ➜

Ból barku przy podnoszeniu ręki - mięsień piersiowy większy, budowa i ćwiczenia

Michał Boczkowski Fizjoterapeuta

2023-11-19

Ból barku przy podnoszeniu ręki nie daje Ci o sobie zapomnieć? U specjalistów czy w internecie, możemy napotkać różne rozwiązania tego problemu, przez co nie wiadomo kogo słuchać. W tym wpisie przybliżę mięsień, który może wywołać ten problem oraz pokaże jakie ćwiczenia wykonywać aby wrócić do sprawności.

Czytaj dalej ➜

Mięsień czworoboczny lędźwi - ćwiczenia, budowa i funkcje

Michał Boczkowski Fizjoterapeuta

2023-11-05

Ból lędźwi dotyka wielu osób, jednak mimo tej powszechności nadal występuje duży problem z wdrażaniem postępowania o udowodnionej skuteczności, aby się z nim uporać. Istnieją jednak pewne uniwersalne wskazówki, które mogą pomóc odzyskać sprawność i wrócić do aktywności. Dzisiaj omówimy mięsień czworoboczny lędźwi, który może być winowajcą bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Czytaj dalej ➜

Ból łydki

Michał Boczkowski Fizjoterapeuta

2023-10-29

Bóle łydek i ból nóg, możemy ich doświadczać w różnych sytuacjach. Jedne z najczęstszych to chodzenie czy bieganie. Brzuchaty łydki to jeden z mięśni, który może to powodować. Sprawdź precyzyjne ćwiczenia na niego!

Czytaj dalej ➜

Mięsień przywodziciel wielki - ćwiczenia, testy i funkcja

Michał Boczkowski Fizjoterapeuta

2023-10-22

Jeśli odczuwasz ból pachwiny mogący rozciągać się wzdłuż nogi, a Twój codzienny monolog wygląda mniej więcej tak: Czemu on się utrzymuje? Co mam z tym zrobić? Kiedy wrócę do treningów? To w tym wpisie znajdziesz odpowiedzi na te pytania.

Czytaj dalej ➜

Współpracujemy z