Zaczerpnij wiedzy na temat swojego bólu. Jak z nim walczyć? Na co zwracać uwagę? I wiele więcej. Zapoznaj się z zagadnieniami powrotu do zdrowia na podstawie najnowszych badań naukowych i przekonaj się w praktyce.
Ból wzdłuż kości przedramienia nie daje Ci spokoju? W dzisiejszym wpisie opiszę mięsień, który może być jedną z możliwych przyczyn tego problemu oraz pokaże dopasowane ćwiczenia, które pomogą go wzmocnić.
W tym wpisie poznasz budowę bicepsa oraz precyzyjne ćwiczenia na niego, co umożliwi Ci skuteczny trening. Ćwiczenia pomogą również w bólu z przodu barku.
Istnieje mięsień, którego położenie może mieć znaczący wpływ na ból karku. W tym wpisie przyjrzę mu się bliżej. Podzielę się najlepszymi ćwiczeniami do jego wzmocnienia oraz pokażę, jak dopasować je na podstawie badań uwzględniając jego charakterystyczne cechy budowy.
W tym wpisie poznasz mięsień, który często może odpowiadać za ból stopy i kostki, oraz kilka precyzyjnych ćwiczeń dla niego!
W tym wpisie analizujemy mięsień skośny zewnętrzny. Pokazujemy najlepsze ćwiczenia na niego, które przełożą się na zdrowy i silny brzuch.
