Mięsień nadgrzebieniowy budowa, funkcje i ćwiczenia
Michał Boczkowski Fizjoterapeuta
2023-04-15
Ból barku jest trzecią najczęstszą dolegliwością układu mięśniowo-szkieletowego. Stożek rotatorów pewnie nie raz obił Ci się o uszy, jeśli zmagasz się z nim dłuższy czas. Nic dziwnego, odpowiada on za dwie trzecie przypadków bólów barku. W tym artykule omówimy jeden z mięśni stożka, mogący wpływać na to, że odczuwasz rwący ból przy codziennych czynnościach, strach przed powrotem do pełnego ruchu, czy na problem z układaniem się podczas snu. Powiemy o jego budowie, jak go przetestować oraz pokażemy najlepsze ćwiczenia na niego.
Czytaj dalej ➜
